Упражнения Кегеля для мужчин

И снова хочу поговорить о Кегеле а именно о его методе и новом способе:

Как я уже говорил, мужчина может найти свои мы промежностные очень легко: просто остановити струю когда делаете по маленькому. Мышцы,при помощи которых Вы остановили струю и называются – ПК-мышцы.
http://mygreatlawyers.blogspot.com/
Упражнения Кегеля


Упражнения Кегеля состоят из трех частей:

Медленные сжатия:
- Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.
- Медленно сосчитайте до трех.
- Расслабьтесь.

Сокращения:
- напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.

Выталкивания:
- Мужчины: потужьтесь как при мочевыделении или стуле.

- Мужчины и женщины: это упражнение, кроме промежностных мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы также ощутите напряжение и расслабление ануса.
Вот примерно такой вид Вы должны иметь при тренировках: )))



Вы должны выполнять где-то по 150 упражнений Кегеля в день.

А самое главное, чем эта техника отличается от других это удобство ее использования, Вы можете делать эти упражнения где угодно - при вождения машины, гуляем по парку-пожалуйста, смотрим телевизор-тоже и даже лежа в кровати с любимой девушкой не стоит забывать о тренировках. Даже если в начале занятий, Вам покажется, что мышцы не хотят работать и оставаться в напряжении во время медленных сжатий. То не сдавайтесь это только потому, что мышцми Вы еще пока не пользовались и они слабые. Контроль улучшается с практикой.

Для того что бы эффект был намного лучше, при упражнениях, введите во влагалище какой-нибудь предмет. Вот примерно такой:


А сейчас снова о плюсах Кегеля для мужчин:

И так, давайте посмотрим какие же плюса дадут нам упражнения Кегеля:
Во-первых, упражнения Кегеля или как его еще называют Кегля повышают степень чувств и переживаний, которые находятся в Ваших половых органах.
Во-вторых, они улучшают их кровоснабжение а это увеличение эрекции
В-третьих, дают возможность быстро востанавлеватся после полового акта
В-чутвертых, помогают контролировать оргазм или быстро не кончать.

Если взялись за дело, подобрав себе подходящие методы, то не останавливайтесь, и у вас обязательно получится. Главное — не терять силу духа и иметь терпение.
Упражнения Кегеля для: Усиления потенции, задержки семяизвержения, как быстро не кончать,повышения потенции? для потенции.