Упражнение 1: Мощное растягивание.

Мощное Растягивание. 
Описание упражнения: 
1. Возьмите головку пениса рукой и вытяните прямо перед собой, удерживая в этом положении в течение 4-5 секунд. 
2. Теперь, крепко захватите пенис и потяните его вправо. Тяните настолько сильно, что бы это не создавало чрезмерного дискомфорта. (Помните о здравом смысле!) Удерживайте 4-5 секунд. 
3. Возьмите головку пениса и потяните его влево, удерживая 4-5 секунд. 
4. Теперь вытяните пенис вниз на те же 4-5 секунд. 
5. Наконец, вытяните пенис рукой вверх. Удерживайте так 4-5 секунд. 
6. Повторите шаги с 1-го по 5-й. 
7. Повторите шаги с 1-го по 5-й пятнадцать раз (примерно пять минут). 
Примечания: 
1. Перед выполнением упражнений обязательно должно быть проведено Согревание. 
2. Удостоверьтесь, что ваш пенис в мягком состоянии во время выполнения упражнения. 
3. Когда вы берёте головку пениса, оттяните крайнюю плоть назад до конца. Помните что вы тяните пенис, а не кожу. 
4. Чтобы достичь максимальных результатов вы в каждой части упражнения должны достигать хорошего растягивания тканей (только не переусердствуйте, не забывайте о здравом смысле!).